W.O.D

WEDNESDAY, APRIL 18

AMR(reps)AP(25):
400M run / 21 GTO 95/65 (65/35)
400M run / 18 GTO 135/95 (75/45)
400M run / 15 GTO 165/100 (85/50)
400M run / 12 GTO 185/120 (95/55)
400M run / 9 GTO 205/135 (105/65)
400M run / 6 GTO 225/155 (115/70)
400M run / 3 GTO 245/155 (125/75)

Core - 3x10 Deadbugs